Bewegung

Unser Körper ist ein dynamisches System, doch unser Lebensstil führt oft zu Bewegungsmangel – mit ernsten gesundheitlichen Folgen. Du musst keine intensiven Sporteinheiten absolvieren, sondern einfach ein für dich passendes Maß an Bewegung finden. Schon ein täglicher Spaziergang von 30 Minuten an der frischen Luft steigert die Sauerstoffsättigung im Blut und fördert dein Wohlbefinden. Folgend weitere Tipps zu einem aktiveren Alltag:

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