Atmung

DIE BEDEUTUNG DER ATMUNG

Der durchschnittliche Mensch macht 17.000 Atemzüge pro Tag.
Atmung ist unser Antrieb und Motor, denn unsere Lungen versorgen uns mit Sauerstoff, der dann durch unseren Blutkreislauf zu den Geweben und Organen transportiert wird, die es uns ermöglichen zu sprechen, zu gehen, und uns zu bewegen.

Unsere Emotionen verändern die Art, wie wir atmen, und unser Atemmuster kann wiederum unsere Emotionen beeinflussen. Ganz gleich, ob du deine Energie steigern oder dein Gehirn entspannen möchtest - deinen Atem zu beobachten, kann Stress abbauen und den Weg zu einem gesünderen und achtsameren Lebensstil ebnen.

Also versuche heute die Kraft der kontrollierten Atmung für dich zu nutzen.

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